帯広市保健福祉部健康推進課

○健康づくり教室(要予約）

食生活等の生活習慣チェックや体組成測定などを行い、生活習慣改善の目標をたてます。その目標にむかって健康づくりに取り組み、3ヶ月後にどのような変化があったかを確認する実践型の教室です。

　・チャレンジスリムコース(休日夜間急病センター)
　　1回目　8月26日（9：30～12：00）
　　2回目　10月14日（9：30～12：00）
　　3回目　11月25日（9：30～12：00）

　・チャレンジスリムコース（保健福祉センター）
　　1回目　11月19日（9：30～12：00）
　　2回目　1月7日（9：30～12：00）
　　3回目　2月18日（9：30～12：00）

　・血管年齢若返りコース（保健福祉センター）
　　1回目 　12月18日（9：30～12：00）
　　2回目 　1月29日（9：30～12：00）
　　3回目 　3月19日 （9：30～12：00）

　※前月の20日より受付、２・３回目からの参加はできません。                    

 
○からだすっきり講座（要予約）

毎回テーマを決め、健康に関するお話とストレッチやウォーキング、水中運動など、運動の実技を行います。

　・健康ミニ講話・運動実技（10：00～12：30）
　　　9月27日    11月20日    12月11日　1月17日 　2月5日　3月7日　3月17日
　　　　集合場所：保健福祉センター

　・ウォーキング編（10：00～12：00）
　　　8月28日
　　　　コース：緑ヶ丘公園
　　　　集合場所：百年記念館    
　　　9月17日
　　　　コース：ウツベツグリーンロード
　　　　集合場所：緑西コミセン    
　　　10月10日
　　　　コース：北栄グリーンロード
　　　　集合場所：啓北コミセン   

　・水中ウォーキング編（19：00～19：40）
　　　6月26日（光南小学校プール)
　　　7月24日（豊成小学校プール）
　　　8月7日（啓西小学校プール）

　・体力測定編（9：00～12：00）
　　　10月22日（保健福祉センター）
　　　2月25日  （保健福祉センター）

2014/07/11 17:03