帯広市保健福祉部健康推進課

○健康づくり教室(要予約）

食生活等の生活習慣チェックや体組成測定などを行い、生活習慣改善の目標をたてます。その目標にむかって健康づくりに取り組み、3ヶ月後にどのような変化があったかを確認する実践型の教室です。

　・チャレンジスリムコース　(保健福祉センター)
　　1回目　8月25日(火)　9：30～12：00
　　2回目　10月13日(火)　9：30～12：00
　　3回目　11月24日(火)　9：30～12：00

　・血管年齢若返りコース（保健福祉センター）
　　1回目　11月18日(水)　9：30～12：00
　　2回目　1月6日(水)　9：30～12：00
　　3回目　2月17日(水)　9：30～12：00

　・血管年齢若返りコース（保健福祉センター）
　　1回目 　12月17日(木)　9：30～12：00
　　2回目 　1月28日(木)　9：30～12：00
　　3回目 　3月17日(木)　9：30～12：00

　※受付は、前月の20日から開始します。
　※参加には全3回の参加が必要です。２・３回目からの参加はできません。
　※おひとり様につき、年1コースの参加とさせていただきます。        

　職場仲間(10名様前後)で参加できる「団体さま専用」コースもございます。
　興味のある方は帯広市健康推進課までお問合せください。    

 
○からだスッキリ講座（要予約）

毎回テーマを決め、健康に関するお話とストレッチやウォーキング、水中運動など、運動の実技を行います。

　・健康ミニ講話・運動実技（10：00～11：30）
　　　11月10日(火)    12月19日(土)    1月23日(土)　2月9日(火) 　2月25日(木)　3月12日(土)　3月22日(火)
　　　　集合場所：保健福祉センター

　・ウォーキング編（10：00～12：00）
　　　6月10日(水)
　　　　コース：とてっぽ通
　　　　集合場所：図書館(西2南14)   
　　　7月17日(金)
　　　　コース：帯広の森ウォーキングロード
　　　　集合場所：はぐくーむ(南町南9線)   
　　　8月27日(木)
　　　　コース：緑ヶ丘公園
　　　　集合場所：百年記念館(緑ヶ丘2)  
　　　9月16日(水)
　　　　コース：ウツベツグリーンロード
　　　　集合場所：緑西コミセン(西17南4)
　　　10月9日(金)
　　　　コース：北栄グリーンロード
　　　　集合場所：啓北コミセン(西13北2)
　　　10月19日(月)
　　　　コース：柏林台公園
　　　　集合場所：休日夜間急病センター(柏林台西町2)    

 
　・水中ウォーキング編（19：00～19：40）
　　　6月25日(木)　光南小学校プール(東5南20)
　　　7月23日(木)　豊成小学校プール(清流西1)
　　　8月6日(木)　啓西小学校プール(柏林台中町4)
 

○リラクゼーション室（予約不要）
　メディカルチェアやリラクゼーションカプセル、オキシゲンなどの利用によるリラクゼーション体験ができます。

　※詳細は下の画像をご覧ください。

2015/05/28 13:36

○健康づくり教室(要予約）

食生活等の生活習慣チェックや体組成測定などを行い、生活習慣改善の目標をたてます。その目標にむかって健康づくりに取り組み、3ヶ月後にどのような変化があったかを確認する実践型の教室です。

　・チャレンジスリムコース(休日夜間急病センター)
　　1回目　8月26日（9：30～12：00）
　　2回目　10月14日（9：30～12：00）
　　3回目　11月25日（9：30～12：00）

　・チャレンジスリムコース（保健福祉センター）
　　1回目　11月19日（9：30～12：00）
　　2回目　1月7日（9：30～12：00）
　　3回目　2月18日（9：30～12：00）

　・血管年齢若返りコース（保健福祉センター）
　　1回目 　12月18日（9：30～12：00）
　　2回目 　1月29日（9：30～12：00）
　　3回目 　3月19日 （9：30～12：00）

　※前月の20日より受付、２・３回目からの参加はできません。                    

 
○からだすっきり講座（要予約）

毎回テーマを決め、健康に関するお話とストレッチやウォーキング、水中運動など、運動の実技を行います。

　・健康ミニ講話・運動実技（10：00～12：30）
　　　9月27日    11月20日    12月11日　1月17日 　2月5日　3月7日　3月17日
　　　　集合場所：保健福祉センター

　・ウォーキング編（10：00～12：00）
　　　8月28日
　　　　コース：緑ヶ丘公園
　　　　集合場所：百年記念館    
　　　9月17日
　　　　コース：ウツベツグリーンロード
　　　　集合場所：緑西コミセン    
　　　10月10日
　　　　コース：北栄グリーンロード
　　　　集合場所：啓北コミセン   

　・水中ウォーキング編（19：00～19：40）
　　　6月26日（光南小学校プール)
　　　7月24日（豊成小学校プール）
　　　8月7日（啓西小学校プール）

　・体力測定編（9：00～12：00）
　　　10月22日（保健福祉センター）
　　　2月25日  （保健福祉センター）

2014/07/11 17:03