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コナミスポーツクラブ旭川
ボディバイク
音楽に合わせながら、固定自転車をこぎます。ボディアタックと同じ有酸素運動で心肺機能を強化します。他のスタジオプログラムと違い、常にペダルを徹している為、足腰への衝撃なく運動することが出来ます。ペダル… 続きを読む>>
2011/07/22 17:41
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コナミスポーツクラブ旭川
ボディヒーリング
「ヨガ」「太極拳」の動きを音楽に合わせて、ゆっくり動かす・静止させます。人間には300種類以上の筋肉が存在しています。大人になって生活がパターン化してくると、全く使われない筋肉も出てきます。使われない筋… 続きを読む>>
2011/07/22 17:41
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コナミスポーツクラブ旭川
ボディアタック
「走る」動作を基本に、純粋な動きを音楽に合わせて行います。心肺機能の向上に効果的です。階段を登ると息が切れる。よく風邪を引く。疲れが取れにくい。これらは、酸素を取り込む能力とその酸素を血液に載せて運… 続きを読む>>
2011/07/22 17:40
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コナミスポーツクラブ旭川
ボディステップ
ステップ台の昇降運動を、あらゆるジャンルの音楽に合わせながら行います。抗重力筋を刺激し、有酸素運動に加え姿勢を良くする効果もあります。抗重力筋への刺激は、精神の安定ももたらします。動きは難しいですが… 続きを読む>>
2011/07/22 17:39
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コナミスポーツクラブ旭川
ボディコンバット
キック・パンチ・チョップ・ひざ蹴り等、格闘技の動きを音楽に合わせて行う有酸素運動プログラムです。有酸素ではありますが、ところどころに瞬発力を養う動きも加わっています。間接可動域の拡大、平衡性の向上に… 続きを読む>>
2011/07/22 17:39
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コナミスポーツクラブ旭川
ボディパンプ
音楽に合わせてウエイトトレーニングをするプログラムです。音楽に合わせてゆっくり動かすことで基礎代謝を向上させ、痩せ易い体質に変えていきます。週1回～3回、1日以上間をあけて受講するのがベストです。まずは… 続きを読む>>
2011/07/22 17:39
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コナミスポーツクラブ旭川
アクアエアロ
プールの中でエアロビクスを行います。水の抵抗は「アイソキティックトレーニング」という種類に入り、全可動域満遍なく負荷がかかるため効果が高く、衝撃が少ない為、トレーニング中に怪我をしにくい安全なトレー… 続きを読む>>
2011/07/22 17:38
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旭川高砂台 万葉の湯
入館料のご案内
平 日： 大人（中学生以上）1,000円、子供（小学生）500円、小学生未満無料土日祝祭日： 大人1,500円、子供700円、小学生未満無料土日祝祭日17時以降： 大人1,250円、子供500円、小学生未満無料深 夜 料… 続きを読む>>
2011/07/22 17:26
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メガネのプリンス イオン永山店
会員様の安心保証特典
当店のプリンスカードにご入会頂きますと、お買い頂いたレンズが見えにくくなった、キズがついたなどの場合、1回無料で交換させて頂きます。 続きを読む>>
2011/07/22 10:54
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薬日本堂 豊岡店
お気軽にお尋ねください。
薬の服用開始後は、初回の相談を担当した相談員が電話やメールなどで定期的にご様子をお伺いし、そのつど問題解決のためのアドバイスをさせていただいております。漢方薬以外にも各種健康食品、健康茶、自然食材、… 続きを読む>>
2011/07/22 10:32
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