若石足もみ＆ネオヒーラーサロン｜PEONY若石足療｜旭川

夏の終わり頃から、ちらほらと腰痛の声を聞くようになりました。
かく言う私も、歩けなくなるほどの腰痛に見舞われたのは、夏の終わり頃でした💧

そこで今日は、腰椎を改善したい方にお勧めの反射区をご紹介します✨

足の側面（親指側）には、腰椎の反射区があります。
足のアーチを作っている骨に沿って胸椎（54番）、腰椎（55番）、仙骨（56番）と並んでいますが、反射区は骨のすぐ下に溝状に凹んでいる部分で、番号順に流すように押して行くと効果的です😊

腰回りの反射区は、足首〜踵辺りに集まっているので、足首を良く回したり、踵の周りを良く揉むのもお勧めです✨

（足を揉む時は、必ずクリームなどを使って、肌を痛めないようにしてください）　

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2020/10/14 14:55