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コナミスポーツクラブ旭川

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ボディコンバット

キック・パンチ・チョップ・ひざ蹴り等、格闘技の動きを音楽に合わせて行う有酸素運動プログラムです。

有酸素ではありますが、ところどころに瞬発力を養う動きも加わっています。

間接可動域の拡大、平衡性の向上に効果があります。

また、交感神経を刺激する効果がありますのでストレス発散に効きます。

2011/07/22 17:39

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