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ボディアタック
「走る」動作を基本に、純粋な動きを音楽に合わせて行います。
心肺機能の向上に効果的です。階段を登ると息が切れる。よく風邪を引く。疲れが取れにくい。
これらは、酸素を取り込む能力とその酸素を血液に載せて運ぶ能力に大きく左右されます。
生活・仕事での活動範囲を広げたい方、効きます。
2011/07/22 17:40
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