コナミスポーツクラブ旭川

「ヨガ」「太極拳」の動きを音楽に合わせて、ゆっくり動かす・静止させます。

人間には300種類以上の筋肉が存在しています。

大人になって生活がパターン化してくると、全く使われない筋肉も出てきます。

使われない筋肉は、滑らかな収縮を行わなくなります。柔軟性の鈍化は、ここから始まります。

また胴体部分の筋肉にも劣化が起こると、平衡性も悪くなり、いろんな動作に踏ん張りができなくなります。

同じ姿勢を長時間とり続ける方、肩腰の痛みを和らげてみませんか。

2011/07/22 17:41