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ボディジャム
あらゆるジャンルのダンスをミックスしながら、あらゆる間接を使用し、全可動域を刺激します。
特に背骨に近い部分の筋肉を刺激することで、平衡性も向上できます。
難しいことはさておき、ダンスが苦手な方でも、動きを少し加えて完成させる流れのレッスンなので、何とか出来ます。
脂肪燃焼効果・ストレス発散にも効果があります。
2011/07/22 17:41
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