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アクアエアロ
プールの中でエアロビクスを行います。
水の抵抗は「アイソキティックトレーニング」という種類に入り、全可動域満遍なく負荷がかかるため効果が高く、衝撃が少ない為、トレーニング中に怪我をしにくい安全なトレーニングとなります。
足腰に不安をお持ちの方にもってこいです。
2011/07/22 17:38
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