若石足もみ＆ネオヒーラーサロン｜PEONY若石足療｜旭川

初雪が降って、急に寒くなってきましたね💦

冷えが気になる季節ですが、足もみ＆ネオヒーラーで心身ともに暖かく💕

ひと月に一度のメンテナンスで、心とからだのバランスを整えましょう☺️

#若石健康法 
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#メンテナンス 
#温もりと癒しを

2021/10/21 12:50

10月23日（土）は再び朝日町へ！ 

今月は2回目となる出店ですが、今回は久々に『足もみ』で出店します👣 

足をグイグイ揉まれて絶叫したい方は、この機会をお見逃しなく笑

ここのところ、足もみのイベントはフルムーンディ・ヒーリングのみ🌕

最後に出店したのはコロナ前なので、足もみでのイベントは本当に久しぶりです💦

お近くへお越しの際は、ぜひお立ち寄りください！ 

珈琲淹 refined 朝日店 

#足つぼ #若石健康法 #朝日町

2021/10/19 19:35

ネオヒーラー体験会inまざるバザール、無事終了致しました✨
急な出店でしたが、今回もたくさんの方に体験していただくことができました。
 

イベント料金のため短時間の施術でしたが、ネオヒーラーの効果はしっかり感じていただけたようです😊
 

次回はご要望の多い、足もみ（若石健康法）での出店を予定しています。
時期は未定ですが決まり次第お知らせしますので、ご希望の方はぜひご連絡をお願い致します🙇‍♀️
 

画像は、refinedさんのオムカレー💕
コーヒーで炊いたカフェライス＋卵＋カレーの組み合わせは、他では味わえない美味しさです😋
朝日町方面へ行くときは、ぜひお試しください！
 

#refined #朝日町 #ネオヒーラー

ネオヒーラー(14)

イベント(8)

2021/10/10 17:14

急遽、まざるバザールに出店させていただくことになりました✨

久々のネオヒーラー体験会を開催します！ 

ぜひ、お越しくださいませ～🙇‍♀️

10/9（土） 11：00～16：00

カレーとラーメンが美味しい、珈琲淹REFINED朝日店でお待ちしています♪

珈琲淹REFINED朝日店

#ネオヒーラー #朝日町 #REFINED

2021/10/05 19:55

これは、まめ？タコ？それとも魚の目？
間違われやすいのですが、まめ・タコ・魚の目はそれぞれ別の疾患です。 

「放っておいても治るの？」「自分で削っても大丈夫？」
今回はそんな疑問や原因、対処方法について解説します。 

【目次】
まめのトラブル
　まめの原因
　まめのケア
タコのトラブル
　タコの原因
　タコのケア
　　角質を除去する専用のやすりを使う
　　皮膚を柔らかくする薬を使って除去する
魚の目のトラブル
　魚の目の原因
　魚の目のケア
　魚の目だと思っていたら、イボだった
痛みがあるときは自己判断せず、早めに病院を受診しましょう

まめのトラブル 

まめの原因 

まめは摩擦や刺激によって、皮膚内に水膨れができた状態です。

手の平や足に強い力がかかった時に、指の付け根付近に水膨れができたことはないでしょうか。

足裏にできた水膨れが破けると、強い痛みで歩くのも困難になる場合があります。

また、履きなれない靴や新品で硬い靴で外出した時などに、靴の内側や底に擦れて起こることもあります。 

まめのケア

水膨れが破れないよう絆創膏やガーゼなどで保護します。

水膨れが破けてしまった場合は、患部を良く洗い、ワセリンを塗って絆創膏やガーゼなどで保護します。痛みが酷い時は、皮膚科で診てもらいましょう。

私自身、低温やけどで足に水膨れが出来たことがありますが、２～３週間ほど水膨れを潰さないようにしていたら、自然と瘡蓋のように乾き、痕も残さず綺麗に剥がれ落ちました。

水膨れがあるのは気になりますが、綺麗に治すなら潰さない方が良さそうです。 

タコのトラブル

タコの原因

サイズの合わない靴を履いていたり、長時間の立ち仕事などで足裏にタコができたことはないでしょうか。

タコは皮膚の角質が硬くなり、盛り上がっているのが特徴で痛みはほとんどありません。摩擦や強い力が繰り返し加わることなどで発生します。

指の付け根は圧迫を受けやすく、タコができやすい箇所です。

また、冷えなどが原因による血行不良で、角質ができやすくなることもあります。

タコのケア

タコが出来たからと言って病院までは行く気にならない、という方も多いと思います。 むしり取ったりカッターなどで削る方がいますが、傷から雑菌が繁殖する可能性があるので危険です。 そこで、自宅でも安全で簡単に出来るケアをご紹介します。  

角質を除去する専用のやすりを使う

昔から使われている「軽石」は、ご存じの方も多いのではないでしょうか。

私のお薦めはビューティフットです。

どんなに荒れたかかともツルスベになります！ 

角質を除去したあとは必ず保湿をしてくださいね。  

皮膚を柔らかくする薬を使って除去する

ドラッグストアなどでは様々な外用薬が販売されています。

シールタイプや絆創膏タイプなどもあり、タコの部位や大きさに合わせて使うことも可能です。

効果が表れるまでやや時間がかかりますので、気長に治したい方向けです。 

魚の目のトラブル

魚の目の原因

魚の目はタコと同様に、摩擦や強い力が繰り返し加わることなどで発生します。

タコは硬くなった皮膚が盛り上がるのが特徴ですが、魚の目は皮膚の内側に入り込んで硬い芯を作ります。 

足の裏は常に重心がかかっているため圧迫が頻繁に起こり、魚の目ができやすいところです。

魚の目の芯は角質層の下の神経を刺激するため、少し動くだけでも痛みがあります。 

タコが悪化して魚の目になる前に、早めの治療が大事です。 

魚の目のケア

軽いものでは、タコと同様に皮膚を柔らかくする薬で除去することが出来ます。

魚の目の芯が取り切れないと再発することもあります。改善しない場合や痛みが強い時は、病院を受診しましょう。

タコだと思って削っていたら、魚の目だったということもあります。

削る刺激で魚の目が悪化することがあるので、タコのように削るのは止めましょう。 

魚の目だと思っていたら、イボだった

意外と間違えやすいのが、魚の目とイボです。

実は私も、手に魚の目ができたと思っていたらイボ（尋常性疣贅）だった、ということがありました。

痛みはそれほどなく見た目は魚の目に似ているのですが、芯の部分に小さな穴が開いており、点状の血管が見えてゾッとしたのを覚えています。

病院で液体窒素の治療を受けましたが、あまりの痛さに一度で通院を止めました。

その後は何とか治癒してくれましたが、今では様々な治療法があるので、治療の際は専門の病院などで相談されることをお勧めします。 

痛みがあるときは自己判断せず、早めに病院を受診しましょう

今回は まめ・タコ・魚の目の違いと原因、対処方法について解説しました。

命にかかわるような病気ではありませんが、ちょっとした不快な症状でも続くと生活の質が下がります。

セルフケアで改善しない場合や、痛みがあるときは早めに病院を受診しましょう。 

#まめ #タコ‬ #魚の目 #尋常性疣贅 #セルフケア #旭川 

2021/09/27 16:55

今回は、良性発作性頭位めまい症の原因や治療法、予防、めまい対策におすすめの足つぼについて解説します。

回転性のめまい、フワフワした感覚、吐き気を伴うめまいなどにお悩みの方は、ぜひご覧ください。

【目次】

良性発作性頭位めまい症
・めまいが起こる原因
・めまいの症状
・めまいの治療法
・めまいの予防
めまい対策の足つぼ
・三半規管
・耳
・大脳
・足もみをする時の注意点

良性発作性頭位めまい症

めまいというと「メニエール病では？」と思う方が多いのではないでしょうか。

しかし、内耳に原因がある場合のめまいでは、メニエール病が原因となるのは2割以下で、6割以上が良性発作性頭位めまい症によるものと言われています。

めまいが起こる原因

良性発作性頭位めまい症は長時間同じ姿勢でいたり、頭を動かさずにいることが原因になると考えられています。

耳の奥にある内耳には耳石と呼ばれるカルシウムの塊があり、平衡感覚を感知する役割をしています。何らかの原因ではがれ落ちた耳石が三半規管に入り込み、神経を刺激すると回転性のめまいを起こします。
 

めまいの症状は１分以内に治まることがほとんどです。

安静にしていても１分以上めまいが続いたり、何度も症状が出る場合は耳石以外の原因が考えられます。早めに病院を受診しましょう。 

めまいの症状

回転性のめまいが起こり、目が回ったり、ふわふわした感覚があり、吐き気を伴うこともあります。

耳鳴りや、耳が聞こえにくくなることはありません。 

めまいの治療法

吐き気を抑える薬で症状を緩和したり、頭をゆっくり動かして耳石を三半規管から排出する治療法などを行います。 

めまい改善の運動療法には「めまい体操」がありますが、耳石の位置によって方法は異なるため、医師の指導に従って行いましょう。

めまいの予防

良性発作性頭位めまい症は、長時間同じ姿勢でいるのを避けることが予防になります。

あまり寝返りをしない人や、横向きに寝ながらテレビやスマートフォンを見る習慣がある人は、めまいが起こりやすい傾向があります。

デスクワークなどで同じ姿勢が長時間続くときは、定期的に休憩時間を取ったり、からだを動かすことを心がけましょう。 

めまい対策の足つぼ

めまいの症状に適応する足の反射区をご紹介します。

足の反射区は誰でも簡単に揉むことができますので、毎日のセルフケアにぜひ取り入れてみてください。

三半規管

三半規管の反射区は両足の甲側、第四趾と第五趾の間にあります。

少し凹んだ部分を押し込むように揉みます。 

耳

耳の反射区は両足の第四趾と第五趾です。

足裏側だけではなく、内側、外側、甲側の四面が反射区になるので、足の指全体を揉みます。 

刺激が強すぎるので足もみ棒などは使わず、手の指で揉みましょう。

大脳

大脳の反射区は両足の親指全体で、大脳の右半球は左足にあり、左半球は右足にあります。 

 親指のふくらみ部分をまんべんなく揉みます。
 

考えることが止められない、頭を使い過ぎているというタイプの方は、この反射区がとても硬くなっていることが少なくありません。

足を揉むときは指の腹や、指の関節などを使います。

力がない方や、より強く刺激したいという方は、足もみ棒などを使ってください。 

足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。出来るだけ、足全体を揉むように心がけてください。

足もみをする時の注意点

・食後一時間は避けてください

・妊娠中・生理中・手術後・怪我をしているときは避けてください。

・肌を保護するため、クリームやオイルなどを使いましょう。

・足をもんだ後は、白湯または常温のお水を飲みましょう。
 

※効果・効能については個人差があります。

※毎日のセルフケアプラス、週に一度のプロによるチェックが最適です。

※ご質問、ご相談はお近くの若石プロのお店、または「国際若石メソッドスクール」へお問合せ下さい。

 良性発作性頭位めまい症を改善｜原因と予防、おすすめの足つぼを解説 

2021/09/20 09:02

コロナウイルス感染症の拡大で、自粛生活が長引いていますね。

休校や外出自粛などが続き、心身に不調を感じている方もいるのではないでしょうか。

自粛生活による生活の変化や、運動不足、不安や緊張に伴うストレスなどから、健康被害が懸念されています。

今回は、心身のバランスを整えるために大切なポイントと、おすすめのセルフケアをご紹介します。

【目次】
心とからだのバランスを整えよう
・運動不足を解消しよう
・食生活を見直そう
・良質な睡眠をとろう
自律神経をセルフケア
・太陽神経叢
・腹腔神経叢
・足もみをする時の注意点

心とからだのバランスを整えよう

自粛疲れに負けないように生活習慣を見直して、心とからだのバランスを整えましょう。

生活習慣を整えるために大切なポイントは、以下の３つです。

運動不足を解消しよう

自宅で過ごす時間が多くなったために、運動不足を感じている方も多いでしょう。

目安は週2回以上、1回30分以上の息が少しはずむ程度の運動を習慣にすることです。

屋外でのウォーキングや散歩や、屋内での体操やストレッチなど、簡単にできるものから始めると良いでしょう。

食生活を見直そう

疲れていると甘いものや味の濃いものが食べたくなりますが、食事はバランスが大事です。

ビタミンやたんぱく質などを積極的に摂りましょう。

（食事バランスガイド：厚生労働省）

良質な睡眠をとろう

良質な睡眠は心身の疲れをとり、ストレスを緩和します。

就寝前は間接照明などを利用して部屋を暗くする、好きな音楽を聴いたり、読書などでリラックスする時間を作ります。

不眠にお悩みの方は、別記事【不眠症のための足つぼ】をご覧ください。

自律神経をセルフケア

足にある64箇所の反射区を繰り返し刺激することで、人間が本来持っているからだを整える力を高めます。

緊張や不安などでストレスを感じたときは、腹腔神経叢の反射区を揉みます。 

腹腔神経叢は、消化器全体に分布している交換神経叢のひとつです。

腹腔神経叢はみぞおちの奥の神経が集まったところで、交感神経や様々な臓器を繋ぐ働きをしています。

太陽神経叢

腹腔神経叢は、神経が太陽光のように広がっていることから、太陽神経叢と言われることもあります。

太陽神経叢は「第3チャクラ」「お腹の脳」「もう一つの脳」などと呼ばれ、自律神経や副交感神経との関わりもあります。

第３チャクラには、自分らしさや自信、自己実現、自己成長など、『自己主権』の意味合いがあります。 

こころと感情のバランスをとることも大切ですね。

腹腔神経叢

腹腔神経叢の反射区の位置は、両足の裏の中央部。

胃、副腎、腎臓、心臓、脾臓、肝臓、胆のう の反射区と重複している、広い反射区です。

足裏中心の広い範囲にあるので、反射区だけでなく、足裏全体を揉みほぐすのがオススメです。

ボールや青竹踏みなどを使うと、簡単にほぐせます。

足を揉むときは指の腹や、指の関節などを使います。
力がない方や、より強く刺激したいという方は、足もみ棒などを使ってください。

足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。
出来るだけ、足全体を揉むように心がけてください。

足もみをする時の注意点

・食後一時間は避けてください。
・妊娠中・生理中・手術後・怪我をしているときは避けてください。
・肌を保護するため、クリームやオイルなどを使いましょう。
・足をもんだ後は、白湯または常温のお水を飲みましょう。

※効果・効能については個人差があります。
※毎日のセルフケアプラス、週に一度のプロによるチェックが最適です。
※ご質問、ご相談はお近くの若石プロのお店、または「国際若石メソッドスクール」へお問合せ下さい。

【自粛疲れ対策】足つぼで自律神経をセルフケアしよう 

2021/09/20 09:00

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました✨

このような時期ですが、おかげさまで満員御礼でした。

本当にありがとうございます。

消毒の徹底や３蜜を避けるなど、できる限りの対策をした上での開催となりました。

この夏の猛暑と、ここ最近の寒暖差もあったためか、お疲れの方も多くいらっしゃいました。

今日の足もみとヘッドスパで、少しでも癒しのお手伝いができれば幸いです。

次回は12月ですが、今年は既に全てのご予約をいただいております。

キャンセル待ちの受付もしております。

ご希望の方はご連絡ください。

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/20535105

#足つぼ　#ヘッドスパ　#若石健康法　#旭川

2021/08/23 13:52

大切な人の健康を守るため、自分自身のメンテナンスのために、リフレクソロジーを学んでみませんか？

若石健康法では『自分の健康は自分で守る』という考え方を大切にしており、施術だけでなく、セルフケアにも重点を置いています。足を揉むことで『全身の血液循環をよくし、血液をキレイにする』ことを最大の目的としています。

私自身、若石健康法（リフレクソロジー）を知る前は、風邪をひきやすく、体温はいつも35度を少し上回る程度で、血圧が低く、慢性的な頭痛があり、頭痛薬が手放せないような状態でした。

『初級プロ講座』で本格的に若石健康法を学び、自分で毎日足を揉んでいるうちに、朝は元気に起きられるようになり、だんだんと疲れにくい身体に。

１年が過ぎる頃には、体温は36度台になり、血圧は正常値になり、頭痛薬を買うことを忘れていました。

この頃から数年経つ今に至るまで、風邪は一度もひいていません。

初級プロ講座は、若石リフレクソロジーの理論とセルフケア方法を基本としたカリキュラムです。

・愛心棒を使ったセルフケア
・家庭で出来る簡単足もみ(対人施術)
・リフレクソロジーの基礎理論
・東洋医学の基礎　

自分と家族の健康を守る指導者を育成するための充実した講座です。
『若石健康普及指導士・初級プロ養成講座』

初級プロコースは、国際若石メソッドスクール認定初級プロ養成講座講師により全国各地で行われ、講座時間は全20時間で日時などは講師と相談して受講できます。

まずはお気軽に、お住まいの近くの講師へお問い合わせください。

全国の初級プロ講座講師を探す

#若石健康法
#リフレクソロジー
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#旭川

2021/08/20 16:48

『マイクロカレント』という言葉は聞いたことがあっても、「マイクロカレントってなに？」「どんな効果があるの？」と疑問に思われている方も多いのではないでしょうか。 

治療や美容などの分野で注目されているマイクロカレントは、今では健康器具や美顔器として家庭でも使われています。 

今回はマイクロカレントと、マイクロカレントを発生させるネオヒーラーについて解説します。 

マイクロカレント（微弱電流）とは 

マイクロカレントとは、人が刺激を感じることができないほどの微弱な電流です。

人のからだには、自覚はなくてもさまざまな生体電流が流れています。

この人体に流れる電流に近いマイクロカレントを流すことで、筋肉、靭帯、脂肪、血管といった軟部組織の損傷の治癒を早めます。 

ネオヒーラーは、人体とマッサージ器が接触することでマイクロカレントを発生し、からだに常に流れる「生体電流」のバランスを調整します。

マイクロカレントによる細胞の再生について詳しく知りたい方は『損傷骨格筋の再生メカニズム』をご覧ください。

マイクロカレントと低周波の違い

「違いがよく分からない」と言われる、低周波治療とマイクロカレント。

それぞれの特徴を上げてみました。 

マイクロカレント

・人体が感じることのない“マイクロアンペアレベルの非常に小さな電流。

・筋肉の再生に関与する細胞を活性化する。

・筋肉・腱・靭帯などの損傷した組織の再生を促す。

・痛みを抑える除痛効果がある。

低周波治療

・周波数の低い電流。

・筋肉疲労の回復や、痛みを緩和する。

・神経や筋肉に働きかけ、こりを和らげる。

・血行を促進する。 

スポーツ医学の領域でも注目

スポーツの世界でも、マイクロカレントに関する研究が本格化しています。

マイクロカレントが骨格筋の再生能力を活性化させ、損傷骨格筋の回復を促すことが発表され、専門家の間で話題となりました。

筋肉疲労や肉離れ、捻挫などの怪我も早く回復することが明らかになりつつあり、トップアスリートのケアにも利用されています。

2019年には、NHKの「クローズアップ現代」でもマイクロカレントの話題が取り上げられました。

早く治ってパワーもアップ!?　注目のちょこっと電流 - NHK クローズアップ現代＋ 

自宅でのセルフケアにも

特殊な治療とも思えるマイクロカレントですが、今では家庭で使える治療器もあり、スポーツ後の筋肉疲労や関節の痛みのケアなどに使われています。

美顔器や美顔ローラーなどの美容ケア商品としても人気があり、美容業界からも注目されています。 

ネオヒーラーでマイクロカレントを体感しよう

そんなマイクロカレントの効果を実際に体験できるのがネオヒーラーです。

ネオヒーラー施術を行っている全国の治療院やサロンをご紹介します。

トレーニングクラス受講・修了証取得者のいる治療院／サロン

ネオヒーラーについてのご相談や、実際にネオヒーラーを体験したい方は、お近くの店舗を探してみてくださいね。 

運動後のアフターケア・美容ケアにマイクロカレントができること

#ネオヒーラー
#マイクロカレント
#旭川

2021/08/15 14:51