コナミスポーツクラブ旭川

運動の秋、今月は『ナンバー1キャンペーン』を実施中
キャンペーン期間:10月1日(土)～10月31日(月)
■ご入会者様特典
【特典1】 初期登録料が0円に!
【特典2】 成人:オリピックタオルプレゼント!、子供:オリジナルパスケースプレゼント!

【WEB入会】
又、右上の『WEB入会』ボタンからご入会のお申し込を頂くと上記特典に加え、更に2,000円分のコナミスポーツクラブ商品券もプレゼント致します。10月から健康促進活動始めましょう。
※WEB入会の特典はフルタイム会員以上とさせて頂きます。

【大人体験情報①】使い放題!施設1日体験!
施設を1日使い放題の施設体験好評受付中です!   
フィットネスクラブが初めての方も安心してご体験いただけます。   
マシンジムゾーンでの筋力トレーニングや有酸素運動をしたり   
スタジオでは大人気のレスミルズプログラムやヨガに参加したり   
プールでは水泳を習ったり、アクアビクスに参加したり…   
会員様と同じように全ての施設でトレーニングができます。   
またトレーニング後には大好評の光明石のお風呂で体を休めていただき,
休憩スペースにあるマッサージチェアでおくつろぎください。   
   
『対 象』16歳以上の方   
『料 金』2,100円(税込)   
※ウエア上下・タオル・シューズは有料レンタルがございます。   
『内 容』マシンジム・スタジオ・プール・浴室・サウナ・マッサージ機をご自由にご利用いただけます。
『予 約』体験前日までにお電話にてご予約をお願いいたします。   
※体験は当施設が初めての方でお1人様1回限りとさせていただきます。      
体験・お問い合わせは《コナミスポーツクラブ旭川 0166-46-6733》

【大人体験情報②】5,7,3のつく日は、体験料が1,000円(税込)
通常1日体験2,100円(税込)のところ、5,7,3のつく日は、体験料が1,000円(税込)となります。
573の日、コナミの日と覚えて下さいね。

【お得なクーポン】『WEBクーポン』のご案内

10月もお得な『WEBクーポン』をご用意しております。
クーポンご持参で通常のご体験よりもお得に施設をご利用いただけます!
今月は、施設を1日2,100円(税込)で体験できます。

【Web体験特典】
①ゲルマニウム温浴 20分無料
②カプセル岩盤浴 20分無料
いづれかを選択できます。

日ごろのストレス解消!そして、いつも頑張っている身体へのご褒美にいかがですか?
詳しくは、HP内 「クーポン」で検索!

【子供体験情報】運動塾 通常スクール内体験

コナミスポーツクラブ旭川では、通常スクールの雰囲気を体験して
通えるか通えないか、判断できる1日体験をオススメしております。
各クラスにつきましては、コナミスポーツクラブ旭川HPをご覧ください。
体験料:1,000円(税込)
※毎週金曜日、10月23日(日)～29日(土)は対象外となります。

詳しくは℡:0166-46-6733、お気軽にお問い合わせください。

http://information.konamisportsclub.jp/004078.html

2011/10/03 14:12

筋刺激・呼吸法を通じて、自己治癒能力の強化、各臓器の動きを活発にしていきます。

人間本来の機能を回復させると言われています。

続けるだけ、より高い効果が現れます。

激しい動きの苦手な方、静かな雰囲気を好む方にお薦めです。

2011/07/22 17:42

体力に自信のない方向けのレッスンです。

筋力・筋持久力・敏捷性・平衡性・柔軟性、全てを少しずつ刺激し向上させます。

激しいのはチョットと言う方、ここからはじまてみませんか。

2011/07/22 17:42

あらゆるジャンルのダンスをミックスしながら、あらゆる間接を使用し、全可動域を刺激します。

特に背骨に近い部分の筋肉を刺激することで、平衡性も向上できます。

難しいことはさておき、ダンスが苦手な方でも、動きを少し加えて完成させる流れのレッスンなので、何とか出来ます。

脂肪燃焼効果・ストレス発散にも効果があります。

2011/07/22 17:41

音楽に合わせながら、固定自転車をこぎます。

ボディアタックと同じ有酸素運動で心肺機能を強化します。

他のスタジオプログラムと違い、常にペダルを徹している為、足腰への衝撃なく運動することが出来ます。

ペダルをこぐ動作は「腸腰筋」を強化します。腰痛の原因の多くが「腸腰筋」劣化と言われています。

負荷は、自分で調整できますので軽いまま受講されても問題ありませんし、効果もあります。

細かな動きが苦手、ほかの方の視線が気になる方、このプログラムで自信をつけてみませんか。

2011/07/22 17:41

「ヨガ」「太極拳」の動きを音楽に合わせて、ゆっくり動かす・静止させます。

人間には300種類以上の筋肉が存在しています。

大人になって生活がパターン化してくると、全く使われない筋肉も出てきます。

使われない筋肉は、滑らかな収縮を行わなくなります。柔軟性の鈍化は、ここから始まります。

また胴体部分の筋肉にも劣化が起こると、平衡性も悪くなり、いろんな動作に踏ん張りができなくなります。

同じ姿勢を長時間とり続ける方、肩腰の痛みを和らげてみませんか。

2011/07/22 17:41

「走る」動作を基本に、純粋な動きを音楽に合わせて行います。

心肺機能の向上に効果的です。階段を登ると息が切れる。よく風邪を引く。疲れが取れにくい。

これらは、酸素を取り込む能力とその酸素を血液に載せて運ぶ能力に大きく左右されます。

生活・仕事での活動範囲を広げたい方、効きます。

2011/07/22 17:40

ステップ台の昇降運動を、あらゆるジャンルの音楽に合わせながら行います。

抗重力筋を刺激し、有酸素運動に加え姿勢を良くする効果もあります。

抗重力筋への刺激は、精神の安定ももたらします。

動きは難しいですが、コアトレーニングを加えると老化防止にもってこいです。

2011/07/22 17:39

キック・パンチ・チョップ・ひざ蹴り等、格闘技の動きを音楽に合わせて行う有酸素運動プログラムです。

有酸素ではありますが、ところどころに瞬発力を養う動きも加わっています。

間接可動域の拡大、平衡性の向上に効果があります。

また、交感神経を刺激する効果がありますのでストレス発散に効きます。

2011/07/22 17:39

音楽に合わせてウエイトトレーニングをするプログラムです。

音楽に合わせてゆっくり動かすことで基礎代謝を向上させ、痩せ易い体質に変えていきます。

週1回～3回、1日以上間をあけて受講するのがベストです。

まずは4週間ガンバってみてください。

2011/07/22 17:39